09 Dic 2016
Se dovessimo suddividere gli snack quelli che fanno bene e in quelli che fanno male alla nostra salute dentale, uno dei criteri principali sarebbe indubbiamente il tasso di zuccheri e amido. Entrambi, infatti, si mescolano ai batteri creando una base acida e sollecitando tutti i presupposti per l’inizio di un’azione dannosa contro le pareti dentali.
E se l’amido corrode i denti portando allo sviluppo della carie, non dimentichiamoci nemmeno delle varie bevande, talmente dannose che non siamo nemmeno in grado di rendercene conto!
Noi della Dental Olujić di Rijeka v’invitiamo provare a mettere un dentino da latte appena caduto, in un bicchiere riempito con una bevanda gassata e lasciarlo in questa soluzione per un paio di giorni. Finalmente potrete mostrare anche ai vostri figli l’effetto devastante di questo prodotto per la salute dei vostri denti, che diventeranno scuri e, automaticamente, molto piu sensibili.
MA QUALI SONO ALLORA GLI SNACK PIU CONSIGLIATI?
I vostri professionisti da Rijeka avvisano, ovviamente, che per preparare degli spuntini piu sani si dovra per forza fare a meno delle enormi quantita di zucchero che caratterizzano oggi la maggior parte dei prodotti alimentari. Ma cio non significa affatto che queste simpatiche pietanze non sono lo stesso saporite!
Sicuramente, questi “nuovi snack” saranno basati su tanta verdura: da prendere in considerazione i croccanti bastoncini che si possono ottenere dalle carote, una bella foglia d’insalata fresca, alcune tracce di prezzemolo oppure un po’ di sedano grattugiato, da abbinare come contorno.
Anche la frutta non e da meno: non c’e, infatti, niente di meglio di una bella macedonia a base di mele, arance, pere, banane o noci, accompagnata da qualche chicco di uva.
Alla frutta e verdura si possono anche abbinare diversi prodotti lattici come lo yogurt (possibilmente non zuccherato) oppure il formaggio, quest’ultimo, particolarmente consigliato.
Attenzione a non ritenere i salatini e l’uvetta (sebbene energicamente essa sia piu che consigliata) degli snack sani: essi possono anche essere peggio degli alimenti zuccherati. Il loro difetto principale e il fatto di attaccarsi ai denti velocizzando la formazione della placca.
Una cosa molto importante e quella di non fare troppi spuntini durante la giornata. Dal punto di vista dentale, infatti, sarebbe meglio mangiare di piu in una volta sola per evitare la possibilita che i batteri presenti in bocca siano sempre riforniti di nuove tracce di cibo da usare come energia!
Concedetevi anche un risciacquo con l’acqua dopo ogni pasto! La salute dei vostri denti e la nostra preoccupazione piu grande!
