01 Dic 2016
Grazie a quello che mangiamo si puo riuscire a prevenire due piu comuni malattie della civilta moderna, la carie dentaria e la malattia parodontale.
Il decadimento avviene quando i vari tessuti duri nella bocca sono distrutti dagli acidi prodotti dai batteri.
Il vostro team di professionisti da Rijeka afferma che oltre agli alimenti, bisogna anche fare attenzione alle combinazioni alimentari che scegliamo: ad esempio, un alimento sano, combinato con altri alimenti meno sani non potra apportare tutto il proprio benessere alla salute della nostra bocca.
La cattiva alimentazione non causa direttamente la malattia parodontale, ma i vostri odontoiatri di Rijeka ritengono che, con una dieta sbagliata, questa malattia progredisce piu velocemente.
Un’alimentazione pessima puo influenzare l’intero sistema immunitario, aumentando la suscettibilita a molti disturbi. Le persone con un sistema immunitario debole presentano un maggiore rischio di patire la malattia parodontale. Inoltre, secondo il parere del vostro team di Rijeka, ci sarebbe un forte legame tra la salute orale e le malattie cardiovascolari o il diabete.
La soluzione allora diventa quella di mangiare una grande varieta di alimenti e di praticare una dieta equilibrata che potrebbe fornire tutte le varie vitamine e le fibre per migliorare la salute generale del corpo e ridurre il rischio di altre malattie.
COME PIANIFICARE I PASTI?
Mangiare in modo vario ed equilibrato significa anche pianificare i pasti e sviluppare le giuste abitudini alimentari che seguono le raccomandazioni degli esperti in materia. Per questo siete sempre liberi di contattare la nostra clinica odontoiatrica Dental Olujić di Rijeka (Croazia) e fissare un appuntamento preventivo durante il quale vi verranno dati tutti i consigli dei quali avete bisogno.
Per mangiare in modo vario bisognerebbe scegliere gli alimenti provenienti da tutti i principali gruppi alimentari: frutta, verdura, pane, cereali, latte e latticini, pesce, carne…
Non bisogna accettare alcuna dieta che limita o elimina interi gruppi di alimenti, perché cio potrebbe risultare con delle carenze dal punto di vista delle vitamine o dei minerali.
La nostra bocca, inoltre, dovrebbe essere sempre mantenuta umida bevendo molta acqua. La saliva, infatti, protegge sia i tessuti orali duri sia quelli molli.
Se la bocca e spesso asciutta, si dovrebbe in qualche modo stimolare la secrezione della saliva con delle caramelle senza zucchero.
Sono da evitare, invece, gli alimenti che si appiccicano ai denti e per questo si dovrebbero eliminare gli spuntini e gli snack a base frutta secca, dolci, cracker, patatine e biscotti.
Questi si possono sempre sostituire con alimenti sani come le noci, lo yogurt, le verdure crude, i formaggi e via dicendo.
